目标管理与自我激励
学习需要目标指引方向，也需要激励提供动力，学会目标管理和自我激励，学习就进入了良性循环。
目标的SMART原则
好目标要具体、可衡量、可达成、相关、有时限。比如我要在一学期内把数学成绩提高二十分，比我要学好数学明确得多。
把大目标分解成阶段性小目标：学期目标、月度目标、周目标，层层分解，目标才可执行。
目标的视觉化
把目标写下来，贴在显眼的地方：书桌前、文具盒里、日记本里。目标视觉化，每天看见，就会每天提醒自己。
写下目标时要加上实现目标的理由，理由越充分，动力越足。
自我激励的方法
完成阶段性目标后，奖励自己：看场电影、吃顿好的、买本喜欢的书。奖励是对自己努力的肯定，激励下一次继续。
激励不只靠物质，也靠精神：写下自己的进步，回顾自己的成长，成就感是最好的激励。
应对挫折与低谷
学习中难免遇到挫折和低谷：一次考试失利、一段时间的停滞。低谷期要调整心态：允许自己休息，但不要放弃目标。
回顾自己的目标为什么出发，把大困难拆成小步骤，从最简单的动作重新开始，低谷就慢慢走出了。
与榜样同行
找到自己的学习榜样：身边的同学、优秀的学长学姐、敬佩的人。榜样是看得见的目标，激励自己不断前进。
学习榜样不是模仿全部，而是借鉴方法：他为什么学得好？用了什么方法？把这些方法用到自己身上。
要点清单
- 目标要具体可衡量
- 把目标视觉化，天天看见
- 用奖励与成就感激励自己
- 低谷期不放弃，拆小重来
- 向榜样学习，借鉴方法